咖啡 为何咖啡被列为孕妇禁物？咖啡因主要的问题是会扩张血管和刺激心脏，如果通过脐带将咖啡因传递给宝宝，也有可能会让bb的心脏受到刺激。但少量的咖啡并不会有如此强烈的效果，所以惯于喝咖啡的孕妇也不必完全戒掉，一日控制在1杯以内吧。或者。。。选择无咖啡因的？
美白产品 传说美白产品中含汞（也就是水银）所以不能用，购买成分清楚的可信赖产品就完全没问题。
化妆 传说粉底中含有铅及重金属，会经过皮肤吸收所以对bb不好。但首先好的粉底里已经很少含有这类物质了，其次能通过角质层并被吸收到血液里的东西很少。
怀孕初期的运动 怀孕初期由于胎盘还未长出来，bb还未进入安定期，所以不宜剧烈运动。但是并非跑两下就会流产。如果某项运动是怀孕前就一直有规律地进行的，完全不需要停掉，适量减低强度即可。停止运动反而对身体的新陈代谢和心情有害。
坐飞机 坐飞机的主要问题是高空辐射，这种辐射是机体无法防护的。据说一次短时间的飞行的被曝量相当于照射一次胸部X光，这些辐射量并不至于导致流产，但是长期高频度的飞行的确有可能会对bb产生影响。
体重 怀孕了就要吃两人份，这论调已经很土了。大部分孕妇怀孕期间最重要的课题其实是控制体重，一定不能吃太多，并且要严格控制食盐的摄取（调味料盐一天6g以内）。体重增加太快太多，容易产生“巨大bb”，导致难产，孕妇（特别是20周以后）也极易患上“孕妇高血压症候群（孕妇中毒症）”，这种病会导致孕妇的脑、肺部、肝脏、肾脏、胎盘等到处都出问题，需要特别注意。可以增加的体重范围可由BMI来推定。BMI的计算公式 = 怀孕前的体重 / 身高的平方（单位为米）。BMI小于18.5属于瘦人，怀孕期间可增加9-12kg；BMI大于等于18.5、小于25的属于标准体型，怀孕期可增加7-12kg；BMI大于25的属于胖型，得找医生个别诊断。怀孕中期到后期，一周的体重增加应控制在300g-500g。
你都开始研究这个了……
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坐飞机那么惨啊。。。我的工种原来是每周4次X光扫射的小白鼠啊。。。
运动一定要坚持，美国这里的观点是运动强度降30%就好，很多妈妈最后一周还在健身房里战斗。我家那位不是，没那么弓虽。
我家快生了，宝宝据测已经6斤多，妈妈相比怀孕前增重25斤。属于控制得不错。千万不能有”进补“的想法，正常吃就好，否则很容易超级胖。
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hyac 回复:
12月 18th, 2009 at 12:02
生好了记得给点照片看啊，我真是羡慕生女儿的。
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hyac 回复:
12月 18th, 2009 at 12:07
嗯，现在每次去打网球时的强度大约降了40%
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一杯以内这种标准太不准确了，被子分大小的，还不如给个多少毫升之类的精确量
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hyac 回复:
12月 18th, 2009 at 12:04
嗯，的确，以前看国家地理杂志一期有咖啡因特辑的文章，说一天不宜喝超过3杯，我琢磨了一下容量，于是去买了个大肚子的咖啡杯，每次煮的时候咖啡机上的水位标都在1.5杯以上。
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好像写食的梅子孕后博客整个转型了。。
那么说坐十六小时飞机回家损伤还挺大的
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唇膏啊唇膏～～
在孕妇不能化妆这个论题里面，占大头的其实是唇膏啊
因为会被吃下去。。。
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hyac 回复:
12月 18th, 2009 at 19:23
另外查到一个新知识，粉底和防晒霜里一般都会有的酸化チタン，这个成分和金银等硬金属摩擦会变黑。将酸化チタン用盐水稀释后皮下注射到怀孕的老鼠身上，结果导致剩下来的小老鼠的大脑发育不正常。酸化チタン在很多光触媒产品里也都有使用。
当然皮下注射和涂在皮肤上是两回事，量也大不相同，不能直接结论说孕妇不宜涂粉底和防晒霜。不过就像光触媒的物质一样，日常生活中使用的化学成分太多，每样都皮下注射的话，估计都能把老鼠幼儿玩完。所以我觉得不能因孕废妆，尤其怀孕期间总觉得困倦又会长痘痘，不遮掩实在让人觉得精神不好。萎靡对幼儿发育的影响说不定更大。
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天哪我还想着要是怀孕了飞回家去转一趟
真是无谋啊
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hyac 回复:
12月 18th, 2009 at 19:05
一两趟没事吧，我年底还要回国呢
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kuuba 回复:
12月 19th, 2009 at 06:07
我觉得一次飞机等于一次X光有点夸张，否则那么多商务人士早都死光了。
最多弄个金属丝的防辐射服，穿了至少有心理上的益处。
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