年纪大了不得不重视皮肤下面的保养与锻炼，除了有意识地锻炼嘴角两侧的肌肉，补充胶原蛋白也不可或缺了。不要说女人浪费钱，女人只是有多些花钱和让自己感觉更好的方式。
胶原蛋白食品主要分药丸、粉末和口服液三种，同一品牌的产品，尽管胶原蛋白含量相同，价格也是三种递增，口服液最贵。传说口服液吸收会好一些，但我没找到过这种说法的官方来源，所以不知道是不是真的。口服液大概是摄取起来最方便的，粉末需要溶于饮料之中，费点事。药丸每颗含量比较少，所以每天得吃5～10颗。由于我不喜欢吞太多药丸，所以只吃过粉末和口服液型的。挑选胶原蛋白主要得考察吸收和含量，含量在包装上都可以看到和比较，吸收就很难说了，目前日本的市面上卖的主流胶原蛋白的品牌都号称自己的产品颗粒超细，都是海洋原料，没有自己可以阅读的指标，只能看クチコミ（口碑）了。每天摄取胶原蛋白的含量，应该在5～10g。
我现在主要吃两种，一种是明治的胶原蛋白粉末，可以在早饭的时候溶于牛奶或咖啡中摄取。每次1勺，含胶原蛋白5g，一罐1980日元，可以吃28天，性价比还不错。一两年前也连续吃过好几个月，感觉指甲的强度明显有增加，但皮肤感觉不大，后来觉得麻烦就作罢了。现在在护肤方面比以前勤快不少，所以还能坚持下来。
不过由于之前吃明治的这种粉末时，感觉效果不太明显，所以想找另一种好一点的。本来想试试资生堂的“ザ・コラーゲン”(The Collagen)，后来参考了cosme的排名，发现很多人对富士制药的这种口服液赞不绝口，虽然价格比“ザ・コラーゲン”还要贵点，但含量比同样容量的胶原蛋白口服液都要高很多。一般的口服液一瓶含胶原蛋白5～6g，富士制药的这种高达11g。于是上乐天订购了几盒，10瓶/盒，2980日元/盒。喝了一周左右，感觉的确是不错，每天睡前一瓶，鼻梁两侧的毛孔有很明显的改善，之前这里的毛孔有点开始接近椭圆形，用手把脸颊向上按的时候可以看得出毛孔变小，这就是典型的老化毛孔。开始喝这东东以后，这个现象明显改善了，鼻梁两侧的毛孔比较紧并且很圆。坚持喝的话每个月要支出7000日元，还是挺贵的。不过由于日日逼近30代，危机感相当强，为了美丽的投资日渐大方。
我现在每天都喝fancl的粉末状的コラーゲン，看来还是口服液效果明显，不过处理瓶子有点麻烦。
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hyac 回复:
11月 1st, 2009 at 18:59
盖子不可燃，瓶子装满一袋子当资源垃圾一块儿扔出去，还好不算太麻烦。
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“不要说女人浪费钱，女人只是有多些花钱和让自己感觉更好的方式。”我喜欢这句！不过男人花钱和让自己感觉更好的方式也很多的，只是大多数时候，他们太懒，懒得去找，哈哈
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呵呵，我喝过fancl的半年，真是怀念啊。。。。
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FANCL的在日本怎么样呢？在国内火的很啊。
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hyac 回复:
11月 2nd, 2009 at 13:25
卸妆油和洁面粉都很畅销，产品形象比较好，无添加、低刺激，口服维生素、胶原蛋白出的也挺多的，还挺不错。不过基础护肤类没用过，只用过一个T区控油精华，不咋样。
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我怎么问题那么多，哈哈，见谅见谅。俺想问的是FANCL的胶原蛋白颗粒和饮料在日本的口碑，明治的我在淘宝上买过，担心是假的，你说的这个富士国内估计没有吧。上次问的KINLE的，我后来在美国AMAZON上看了，6寸，259美元，可以享用美国和全球的网络，是山寨？汉王倒是出了一个长得很像，据说的内容是“看书要从AMAZON上买了专门版本的考进去”，所以我才问问确认一下。
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hyac 回复:
11月 2nd, 2009 at 21:52
FANCL的胶原蛋白口碑还不错。
Kindle是就是Amazon出的，直接在amazon上可以买。书也可以自己用txt转成kindle可以阅读的格式（就是说，可以看盗版书），也可以在amazon上买最新的英文书。
国内也出了很多电子书，汉王、翰林、方正等等。价格并不比kindle便宜。我说的山寨指的是方正最近出的一款，外型和kindle及其像，号称只能从卓越买书，不能看盗版，叫价4800rmb。除了这一款以外，其它无论国产还是国外的都可以看盗版书。
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不过好像说日本出的胶原蛋白好多含雌激素？
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