今天下着大雨，是入冬以来最冷的一天。我坐着雨天晃晃悠悠的巴士去网球学校和同学们告了别，中年妇女们纷纷关心我有没有呕吐，以及告诉我夏天生孩子很好的，半夜三小时起来一次也不会觉得冷。冬天的话就惨了，喂奶都冻得不敢掏出工具来。获得小花一捧，跟教练一起去新小岩吃了一顿しゃぶしゃぶ，肉片好软好美味。那家しゃぶしゃぶ店是一家人一块儿在经营，两个嫩得出水的小朋友坐在柜台前面哼唧，特别温馨。一大家子好几位包括84岁的老奶奶都是教练的现役学生，我也希望自己84岁的时候还能打得动网球。

    吃饱喝足后告别教练，一个人回到亀戸暴走3小时，逛啊逛啊逛希望能消化掉一肚子的肉。不过没啥好买的，冬天衣服穿得多也不高兴去试衣服，在無印良品收了两把刷子一瓶化妆水，在楼下小店里买了一副假睫毛。無印的刷子并不便宜，但是毛很软很舒服，在cosme.net上的评价也很好。敏感肌肤用的化妆水更是便宜大碗，1200日元/400ml，买回来泡纸膜敷脸。至于假睫毛，唉，我左贴右贴前贴后贴总是贴不自然，看上去总觉得很假，最近一次尝试把它贴在睫毛内侧，倒是以假乱真了，可是眼睛觉得难受，没坚持多久就扯掉了。屡战屡败屡败屡战，于是我又买了一副回来继续挑战。

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    一转眼到了年底，对本年度我用在脸上觉得买得真值的东东颁发几个小奖，排名不分前后

最佳放松奖

松下nanocare负离子蒸脸机。每天晚上早早洗好澡，搬个小板凳坐在小矮桌前面蒸脸，是一天中最舒服最放松的时候。冷热交替让毛孔充分滋润之后收敛起来，蒸完以后感觉干燥会缓解很多。稍微不方便的地方是一直要去买蒸馏水来用，我回家路上有家要点蒸馏水超便宜，85日元一瓶，每次都去拎一大带放在小摩托里驮回来。

最佳毛孔对策奖

Obagi C10b。之前用过Obagi的C5b，效果不明显就没继续用，后来Chynthia说这个好，于是我又巴巴地买了一支回来。C10果然不一样啊，收毛孔、止痘和淡痘印都很强力，用的时间不长也能在镜子里找到明显效果。Obagi的C系列有三款，5，10和20，代表5%, 10%和20%的维C含量，配方渗透力很高，所以效果不错。维C是美容护肤的一大利器，可以抑制黑色素的形成，抗氧化，促进血液循环，帮助生成胶原蛋白，以及控油收缩毛孔。维C本身是很便宜的东东，但是由于不易渗透，又容易变质，所以好的产品不多。Obagi C系列在渗透和保质两方面都达标了，就是价格不怎么美观，C10是8400日元30ml，在乐天上能找到6700日元左右的。C20还没用过，8400日元/13ml。不过这东东很节省，滴管5滴就够全脸的了。

最佳埋脸奖

Fancl的洁面粉。我爱极了把脸埋在厚厚的细腻的泡沫里那种感觉，所以一直死心塌地地用它用了好几年。一直买1000日元半份卸妆油洁面粉Set，可以用两三周，所以性价比还行，就是一次一次地订比较麻烦。

    年纪大了不得不重视皮肤下面的保养与锻炼，除了有意识地锻炼嘴角两侧的肌肉，补充胶原蛋白也不可或缺了。不要说女人浪费钱，女人只是有多些花钱和让自己感觉更好的方式。

    胶原蛋白食品主要分药丸、粉末和口服液三种，同一品牌的产品，尽管胶原蛋白含量相同，价格也是三种递增，口服液最贵。传说口服液吸收会好一些，但我没找到过这种说法的官方来源，所以不知道是不是真的。口服液大概是摄取起来最方便的，粉末需要溶于饮料之中，费点事。药丸每颗含量比较少，所以每天得吃5～10颗。由于我不喜欢吞太多药丸，所以只吃过粉末和口服液型的。挑选胶原蛋白主要得考察吸收和含量，含量在包装上都可以看到和比较，吸收就很难说了，目前日本的市面上卖的主流胶原蛋白的品牌都号称自己的产品颗粒超细，都是海洋原料，没有自己可以阅读的指标，只能看クチコミ（口碑）了。每天摄取胶原蛋白的含量，应该在5～10g。

    我现在主要吃两种，一种是明治的胶原蛋白粉末，可以在早饭的时候溶于牛奶或咖啡中摄取。每次1勺，含胶原蛋白5g，一罐1980日元，可以吃28天，性价比还不错。一两年前也连续吃过好几个月，感觉指甲的强度明显有增加，但皮肤感觉不大，后来觉得麻烦就作罢了。现在在护肤方面比以前勤快不少，所以还能坚持下来。

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接着来吧，早点把它们搞定。

继续眼影，我用得最多最喜欢的眼影，是资生堂旗下Integrate系列的。Integrate的眼影粉比较细，颜色也低调，与肤色比较容易搭，即使不用眼影底膏也不容易夹线。下面这个照片里上一排的两个绿色和蓝色的是比较早时间买的，很好用，不过颜色太嫩了，现在比较少用到。下面这个是出了不太久的盘，非常好，如果我出去旅行只能带一个眼影的话，一定带这个。首先它有丁点儿闪，但不会像Kate那样夸张，颜色搭配可深可淡，看上去比较成熟稳重，也很好上手。Integrate的眼影盘大多1200日元左右一个。

第二张照片里左边那个粉色的盘也是Integrate的，从网上买的sample所以没有盒子。另外几个杂七杂八的，方的都是mj的单色眼影，颜色很可爱，挺闪的，物美价廉。但一定要有眼影底膏打底，不然掉色和晕得十分夸张，因为它本身颗粒很大，持久力非常差。紫色的是fasio的，上户彩做广告的一个小开价品牌，不过上色很不好。一罐子金粉是canmake的，倒出来就真的是金粉，用来粘在眉骨等地方扮妖艳，还挺好玩的也不会一下子掉光，不过就是用到的场合很少。

Integrate的眼影
效果：★★★★★
再买指数：★★★★★

mj单色眼影
效果：★★★
再买指数：★

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继续昨天的盘点……还有洗脸的没盘，加在化妆品一起了。

Fancl的卸妆油是我的最爱，很温和，卸得也很干净，常年盘踞Cosme卸妆部门的第一位。不过个人觉得还是没有广告上那么强力，不揉的话睫毛膏卸不干净。不过妆容比较完整的话事先都用眼卸搞定，淡妆就会偷懒了。已经用了两年多，还会继续用下去。照片上是迪斯尼的限量包装版，最近卖的都是这个蓝色。

效果：★★★★
再买指数：★★★★★

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额，此帖为女人专用。

本人20后半，混合肌肤，没啥皱纹，但T区和鼻翼的毛孔比较成问题，偶尔发一两颗痘痘，容易留痘痕。主攻美白保湿，护理方面还是蛮勤快的。由于居住在日本，所以几乎每天都要化妆。钱包不鼓，所以用的东东以开价护肤和彩妆为主。在此回顾一下用过觉得好的东东，批判一下失败的东西，以供女人们参考。

先从基础护肤开始吧。

现在用的化妆水和乳液，是Kanebo的火棘美白。这个系列最近出了新版，但新版价格比较贵，旧版也还在卖，所以就省钱一直买旧版了。这个水目前用到第三瓶，乳液用的比水慢，第二瓶接近瓶底。还是蛮喜欢的，的确有美白效果，用了一段时间后白得挺明显的。用过的美白精华涂完以后大多粘不拉几的，但这个水乳还好，吸收得还比较好。今年年初的时候用资生堂的Elixir的水过敏，结果脸颊发了好多痘痘，留下不少痘痕，那时简直是伤心得要命，靠这个消得差不多了。

效果：★★★★★
再买指数：★★★★★
价格：旧版的火棘有7折优惠，水乳各3500日元左右。

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陆陆续续用了不少Sofina的产品，稍微写个总结。我是混合皮肤，偶尔会有豆豆，不太过敏。

1）Beaute的水和乳液　★★★★
今年1月底新推出的系列，适合于30～40岁的皮肤，号称比以前的产品更能渗透角质层，增加皮肤弹性和保湿。透明的瓶子很是清爽，虽然我还没到那个年龄，但试用下来的感
觉觉得吸收和保湿都很不错，就买了水和乳液。使用感很好，清淡的花香，吸收比较快，不粘，保湿效果也还不错，没有出现由于干燥引起的麻烦，感觉用了以后手感比较柔
软。

2）Rise的水和乳液 ★★★☆
这个系列适合25～30岁的皮肤，满足基本的保湿要求，似乎没有抗衰老的功效。水和乳液各用了两瓶，感觉保湿要求基本能满足，但是有些粘，可能是我选了“非常滋润”型
，不太适合我的肤质。不过由于它不够出彩，以后大概不会再用了。

3）Rise的防晒霜　★★★★☆
要选夏天在底妆前用的防晒，我会首选这个，比较滋润而且并不油，防晒效果非常好，既不撮泥也不涂墙，开始涂上脸似乎有点油，但抹两圈后就吸收了，满足我的要求。

4）VeryVery的水和乳液 ★★
适合于20出头的皮肤，是好几年前用的了，那时觉得自己皮肤油。化妆水是用的那种有白色颗粒的，其实也并不控油，还有些酒精味，于是没有再用。

5）HADA KA夜用保湿美容液★★★
里面有白色颗粒的夜用保湿永平，号称含有的“保湿Ceramideα”能够浸透角质层，深层保湿。不过用下来效果普通，没啥特别的不会再买。

6）Wrinkle Seraty的精华和眼膜★★
橙色包装的那个，精华和眼膜都是可以用在眼部或嘴角部，后者需要前者的配合，就是说单买眼膜其实没啥作用，因为它上面几乎啥成分也没有。眼膜是具有一定弹性的纸(?)
质材料，物理上能拉平皱纹（非常有疑问……）并能够帮助精华吸收。精华是白色的稀稀的乳液状，吸收不太好，效果几乎没有，所以也不会再买。

7）Memory White的水和美白精华 ★★★★☆
化妆水好大一瓶！水和美白精华的吸收都很好，用量很多也可以很快吸收，不黏。而且美白效果还是有点的，尤其是美白精华，坚持用能让肤色明亮一些。效果比资生堂的HAK
U2好。美白精华用量太少的话会没什么效果，一次最好用到0.5克（小样的包装），大约1.5个拇指指甲盖。

8）FineFit的底妆 ★★★
广告打得好，号称能年轻5岁，不过……没那么神奇。Base还不错，粉底液和粉饼比REVUE差点。