今天去体育馆上了抱石教室，包括一些设施使用注意事项的说明、实际爬的练习和
指导，一共一个小时。除了我以外，还有两位gg参加，手长脚长肌肉发达，令我非常羡
慕。抱完了以后胳膊有点累，在跑步机上跑了3km，洗了个澡就回研究室吃饭了。

    体育馆的抱石壁主要分2部分，一部分是垂直的，一部分是向外倾斜的，中间还有若
干别的倾斜方向。规定同时只允许两个人爬，攀岩鞋可以免费借，只允许用液体防滑剂
，不可以用粉状的。教攀岩的staff总共有三位，两男一女，今天上课的是一个眼镜gg。
眼镜gg先从最基本的粉红标签指导我们爬，粉红标签只指定了手的位置，没有指定脚，
所以比较简单。但我手短，要够到同样的位置，脚要比男生多升高很多才行，非常郁闷
。粉红之后是绿色的标签，然后是红色，一共有9级。倾斜的这边显然比垂直的要难一些
，眼镜gg说爬倾斜的时候，停下来时最好手臂伸直吊着身体，会不那么容易疲劳。伸手
去够上面的时候，最好是左手加右脚，或者右手加左脚着力，这样对角线的形式重心比
较稳定。从红色标签开始，手脚的位置都被指定了。我一直完不成一个关卡，需要右手
拉住一个圆石头的同时，右脚尖扣住，左手只是保持身体不旋转，左脚迈上腰部的一个
点，之后右手去够最高点。右手臂的肌肉疲劳了，只靠右手右脚的一蹬一拉，我无论如
何也不能把左脚给迈上去。这个难关就是下次需要搞定的课题了。

    总结一下，我最大的问题就是手上没肌肉，眼镜gg说爬着爬着就有了，不用担心。
决定每隔一天去爬爬。这个抱石教室是每周二四都有，我决定常常去骚扰。以前虽然摸
过，但那都是瞎摸，既没有掌握正确的要领，也没有遵守路线标签，所以比较难有提高
。另外同时还有一群gg在旁边抱，个个肌肉发达，眼镜gg说他们都是上达者，要向他们
学习。这些gg们除了爬标签，还凑在一起对一本抱石壁的相片册指指点点，随后摆出各
种蜘蛛状姿势，乐此不彼。以前在大学的时候跑去徐家汇那里爬，已经觉得一次10块很
便宜乐，没想到日本居然还有比那更便宜的地方，哈哈哈