抱石三周

    开始练习抱石3周了,像大多数技巧性运动一样,一开始的进步总是很明显。渐渐明白了如何改变姿势使手臂受力减小,利用力学原理完成路线,慢慢体会到了抱石的乐趣。虽然手臂上的力量还是很差,但耐力比一开始要好一些了,没有那么容易疲劳。今天本来因为背伤不想爬太久的,但爬着爬着就忘了时间,而且似乎恢复得还可以,不怎么疼了。周四晚上那几个爬得不错的男生总会来,欣赏他们爬也是一种乐趣。

第一次做包子

    做包子是lg提议的,经过一上午的辛勤劳作,10个小巧的包子终于在俺家大铁锅里诞生了。虽然面稍有些硬,不过味道还是很不错的!包子属于技术活了吧,让我狂自豪无比。

    材料:面粉,干酵母,肉末300g,香菇10个,干虾皮,胡萝卜一根,生菜半个,少量生姜。
    馅:胡萝卜和生姜磨成绒,香菇泡软切成丁,生菜过水,加虾皮,加肉、2小勺盐、酱油、料酒、麻油、鸡精、糖、生粉。基本上家里有什么能加的佐料,都加了点进去。
    面:主要步骤就是发面啦,面粉里加上干酵母,量我是按照酵母的包装盒上估摸的。一边揉一边慢慢加水,知道面团比较光滑,面盆上盖上毛巾,放进微波烤炉里发酵。我家的微波烤炉带发酵功能,就是保持低温一直烤啊烤,据说四五十度发个50分钟就可以了,大概是我用的毛巾太湿了,温度升不高,搞了近2小时面团才发起来。lg说实在发不起来咱们就包饺子吧。
    做包子:面团上撒少量干面,搓成条,切块。第一次做不知道一个包子用多少面,就琢磨着切了一个小馒头的大小,做出来感觉还行。把面团擀成圆形,和饺子一样中间厚周围薄,放上馅以后转着圈捏起来。
    最后:又保温发酵了20分钟以后,放进锅里,大火蒸了15分钟。开锅一看,卖相还不错,面不是很白,但味道我已经很满意啦。其实想想做包子也没什么技术含量,挺简单的,只要慢慢地弄……要是有肉皮冻,能把馅做成流汤的就好了。

包子亮相

咬开一口

剩下的馅

防止山难的一些总结

上个月在图书馆借了一本户外杂志,有一期山难特辑
主要是关于冬季的山难,讲了一些实例和分析
再加自己的一下经验和感想
总结一下

1)迷路

日本比较有人气的山一般海拔2000~3000m,夏季登山者比较多,迷路事件发生得相对较少,冬季由于人少,大雪覆盖,60%左右的山难是由迷路引起。

a.发觉迷路时切忌自行判断看上去更省力的回到正路的未知路,最好在还有可能退回的时候果断选择退回到已知路上,不要抱侥幸心理
b.有些山路有人工标记,例如红油漆,布条等,但不能盲目相信,因为这些标记管理并不规范,很多是私人为了自己的目的做的,比如溪钓者,滑野雪者,有可能引入岐途。c.冬季登山,地图最好有等高线。但冬季景观改变很大,如果以前没有走过,仅靠地图很难做出正确判断。
d.大雪之时不可自行开路,因为厚雪之下的路况是难以预料的,而且会大量消耗体力。
e.夏天也许可以选择沿溪而下,冬天这是大忌。有可能会掉入雪层下的溪水中,冬天身上湿掉谁都知道会多惨。
f.不要低估冬季山顶的风速。
g.一定要重视天气预报。不仅出发前要查好天气,最好有在山上也能得知天气变化情况。比如带简易收音机。或者向诸葛亮学习一下观天术。很大一部分的迷路是由于天候恶化,能见度低引起的。

2)雪崩

谁都知道雪崩的可怕,注意天气预报,突然转暖的日子要小心。有钱的还可以买那种埋在雪下能发求救信号的东东。

3)滑坠

熟读登山圣经,并且找个机会练习。不要偷懒冰镐上的绳子一定要套好。下坡的时候不要偷懒打算用屁屁坐着滑下去,尤其是大包包比较重的时候。

4)应急

手机就算在山里没信号,但还是要充好电带着,山顶说不定能用。
冬天如果打算化雪为水的话,一定要充分考虑燃料是否够。
所以冬天也还是要找有水源的地方扎营。
应急食品。

抱石教室

    今天去体育馆上了抱石教室,包括一些设施使用注意事项的说明、实际爬的练习和
指导,一共一个小时。除了我以外,还有两位gg参加,手长脚长肌肉发达,令我非常羡
慕。抱完了以后胳膊有点累,在跑步机上跑了3km,洗了个澡就回研究室吃饭了。

    体育馆的抱石壁主要分2部分,一部分是垂直的,一部分是向外倾斜的,中间还有若
干别的倾斜方向。规定同时只允许两个人爬,攀岩鞋可以免费借,只允许用液体防滑剂
,不可以用粉状的。教攀岩的staff总共有三位,两男一女,今天上课的是一个眼镜gg。
眼镜gg先从最基本的粉红标签指导我们爬,粉红标签只指定了手的位置,没有指定脚,
所以比较简单。但我手短,要够到同样的位置,脚要比男生多升高很多才行,非常郁闷
。粉红之后是绿色的标签,然后是红色,一共有9级。倾斜的这边显然比垂直的要难一些
,眼镜gg说爬倾斜的时候,停下来时最好手臂伸直吊着身体,会不那么容易疲劳。伸手
去够上面的时候,最好是左手加右脚,或者右手加左脚着力,这样对角线的形式重心比
较稳定。从红色标签开始,手脚的位置都被指定了。我一直完不成一个关卡,需要右手
拉住一个圆石头的同时,右脚尖扣住,左手只是保持身体不旋转,左脚迈上腰部的一个
点,之后右手去够最高点。右手臂的肌肉疲劳了,只靠右手右脚的一蹬一拉,我无论如
何也不能把左脚给迈上去。这个难关就是下次需要搞定的课题了。

    总结一下,我最大的问题就是手上没肌肉,眼镜gg说爬着爬着就有了,不用担心。
决定每隔一天去爬爬。这个抱石教室是每周二四都有,我决定常常去骚扰。以前虽然摸
过,但那都是瞎摸,既没有掌握正确的要领,也没有遵守路线标签,所以比较难有提高
。另外同时还有一群gg在旁边抱,个个肌肉发达,眼镜gg说他们都是上达者,要向他们
学习。这些gg们除了爬标签,还凑在一起对一本抱石壁的相片册指指点点,随后摆出各
种蜘蛛状姿势,乐此不彼。以前在大学的时候跑去徐家汇那里爬,已经觉得一次10块很
便宜乐,没想到日本居然还有比那更便宜的地方,哈哈哈

塞行李

    下午坐车去香港,明天飞机回东京了。一大早起来就在塞行李,来的时候一个箱,现在变成两个还要拼命塞才能装下。女人买东西真是嘴大胃小啊。
    昨天lg的二叔请吃晚饭送行,结果今天早上lg和lg的妈都病央央的,一个胃疼呕气,一个拉肚子,一早跑去看医生。我虽然感觉肚子没什么问题,但是被蚊子骚扰一晚没睡好,也无精打采的。
    韶关的风波,想想也的确不值得放在心上。lg是个好lg,好好爱他就行了。

雪国–冬上八ヶ岳

    严冬时期的山,厚厚的白雪覆盖着遍布针叶林的山坡,松枝上裹着厚厚的雪,山顶狂风刮过,给岩石的边缘结上一层刀状的吹冰。很冷,也很美。阔别了山4个月,终于闲了下来,决定第三次去八ヶ岳。
   八ヶ岳位于长野县,南アルプス的北面,离东京只有3个小时的车程,是一系列山峰的合称。主要的山峰有天狗岳、硫磺岳、赤岳、横岳、阿弥陀岳等,标高2600~3000米左右。前两次去八ヶ岳都是纵走路线,这次是严冬时期,选择了最为保守的一条往返路线,从渋の湯进山,翻过天狗岳后住根石小屋附近,第二天再原路返回从渋の湯下山。这条路前两次都走过,所以这次只记了一下时间,连地图都没带就出发了(也因为太匆忙没来得及打印)。
   周六早上5点从家里出发,中午11点半才到渋の湯登山口,吃过面包充当的午饭以后,装上冰爪,背好背包,拄着冰镐出发了。渋の湯是一个硫磺温泉,登山口弥漫着浓烈的硫磺臭,爬了两三分钟之后才消散。周六的巴士上坐满了中高年人,大多是去白驹池附近的高见石小屋组织的雪鞋旅行团,和我们的路线只重叠几分钟。山上积雪很厚,树根附近大约有1米多深,但登山道早就被无数只脚踩得平平实实的,如果没有冰爪甚至会很滑。不过一不小心踩到路边了,就会突然陷进去大半条腿。林中无风,静悄悄的,抬头看天,蓝天从松树顶端露出来,白雪把树枝压得低垂,一不小心背包一挂就飘飘洒洒掉一脖子。到黑百合小屋大约2个小时的山路,黑白合面前是一片开阔的山坡,阳光从山顶上落下来,有时飘过阴云,让太阳的轮廓若隐若现。


    离开黑百合小屋后,便开始向天狗岳攀登了。很快便走出了丛林带,风骤然大了起来。把打劫帽放下来顶着风猛爬了1个多小时,绕过好几个小山头,远远仰望见天狗岳山顶的小木桩。多么熟悉的小木桩啊,我搂着它拍过好几张照片呢。山顶风大得很,时间紧张,我们没做停留就继续向夏沢峠方向前进。冬天天黑得早,4点半以前无论如何得赶到根石小屋。
    根石小屋修建在一片宽阔的山脊上,风大得吓人。前年年底我们第一次来八ヶ岳时就住在这里,冬天小屋无人驻守,木门没关死,我们就擅自跑进去住了一晚,烧了无数柴火。今年其实也希望能再闯进去,虽然带了帐篷,在外面的雪地扎营实在是风又大,太太太冷了。跌跌撞撞走到小屋跟前,发现它的门好像改造过了,小屋的管理者大概怒了,二楼的门从里面锁住了,无论如何撬不开,一楼的门前积了厚厚的雪,又用上了螺丝的横木封起来了。后面的储屋室原先开放的,上次我们就从那里侵入了,今年却用木板铁皮封得严严实实,似乎还从里面用钉子钉住了。整个小屋看起来滴水不漏,今年到现在为止大概还没被侵入过。我愤怒了,这么冷的天,这个大的风,难道真要我在外面扎营、用气炉苦苦化雪取水、或者蜷缩在小屋的厕所里挡风吗?就这么个破小屋,mmd我一定要攻破它!
    下定决心以后,我绕着小屋观察了半天,二楼的门合2二之力也翘不开,估计是没戏,一楼的储物室外面看不到锁,那……总不可能全从里面锁住,总有最后一个出来的出口吧。眼睛盯在了一楼的门上,一楼的挡门木是用螺丝固定的,没有工具还真不好办,左摇摇右晃晃,竟然发现螺丝帽轻易就拧开了。于是把横木卸下,用冰镐拼命地掏门前积雪,经过半小时奋战,终于把门板移开了,缩身爬进屋子,“老子终于爬进来了,冷死我了!”
    可惜烟囱给碰坏了,晚上不能生火,用小屋的灯油炉子烧了一大壶水(小屋储藏室里有储存的冰),煮了一大锅饭以后吃了收拾了,在二楼的一个隔间弄了个地方铺上睡袋就寝。那晚可真冷,虽然是室内,温度也只有大约-20度,睡了羽绒睡袋还是不爽,枕头又半夜睡跑了,腰酸背疼的。
    第二天早上起来,一切液体都冻得硬邦邦的,一锅饭也冻成了“饭冰”,费了九牛二虎之力才把它加热成了“饭糊”。草草吃完,收拾东西就离开了小屋。临走前想把门板照原样弄好,可是雪漏进去了,右边门板比左边高了十几厘米。明年大概是不能再来入侵了,对不起啊,根石小屋的老板。
    昨夜下了一晚的雪,早上出发的时候风大得夸张,拄着冰镐用三点支撑站着,都会被刮一个跟头。我的背包罩更是象个大风帆一样,心里暗暗叫失策,只好趴在地上顶着风把背包罩拆了装起来,用向左倾斜45度的姿势慢慢地移动。走着走着就会发现自己又离右悬崖近了不少,还好这个山脊比较宽敞,心里那个叫苦啊。鼻涕被风吹得不由自主地飘出来,加上呼出来的热气,打劫帽鼻子嘴巴前面那块冻得和摩托车头盔差不多。翻过山脊前的小山头,风就没那么夸张了,低头闷爬,越过天狗岳就望见可爱的丛林。

    下山远比上山来得快,穿过黑百合小屋前的营地,又走进了林间雪道。羊肠小道边积雪高高的,lg说弄个轮胎来坐在上面就可以一路滑到山底了。有些登山客还带了雪鞋,其实这路早被踩实了,穿雪鞋走除了碍事没其他作用。渋の湯的硫磺臭味还是那么浓,登山口宁静得没有一丝风,和山顶的狂风相比,真让人觉得恍若隔世。

    这次第一次穿冰爪爬山,把雪套刮了好几个大口子,真是心疼。登山鞋的鞋头也被冰爪前面的两个环磨没了毛,这要是gore-tex的鞋子该有多心疼啊!冰爪底自制的防雪板韧性不好,走岩石走烂了大半,基本是一次性。带墨镜被证明是大大的失策,因为结雾现象太严重,还是像lg一样带雪镜比较明智。煮饭一锅煮2合米还是太多了,虽然这次煮熟了,可是真的很难吃。冬天爬山带水真是个问题,水袋里灌热水放在包里也很快凉了冻了,热水壶能装的水又很有限,还好这次路线短喝得少。冬天在雪地上扎营的话,-20度的睡袋不知道扛不扛得住(还没在雪地上扎过营,迄今为止每次冬天都闯进了某个小屋)。每次冬天去爬山我都穿着5年前在迪卡龙买的红外套,自己看着都土得不能再土了,决定实时候咬咬牙添件新外套了……

四人滑雪记

  今天和lg带老爸老妈去滑雪了,选了一个非常便宜的小滑雪场,非常适合初学者。老妈很聪明,一开始摔了跤爬都爬不起来,后来才滑了两三个小时,就学会了犁式转弯了,在小坡上飕飕地滑得倍儿溜。